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    腰椎間盤突出能不能喝咖啡?聽聽醫生怎么說

    Sep 21, 2020

            很多患有腰椎間盤突出的患者因為經常出現腰腿疼的癥狀,都想知道可不可以喝一些濃茶和咖啡,有些患者出現腰間盤突出癥和骨質疏松以及飲食也有很大的關系,尤其是在癥狀發作的是時候需要更加注意飲食,對于一些愛喝茶葉和咖啡的患者來說,都想知道到底可不可以喝,看完這篇文章為你解答你的疑惑。

            茶葉的化學成分是由3.5%-7.05%的無機物和93.0%-96.5%的有機物組成。茶葉中的無機礦物質元素約有27種,包括磷、鉀、硫、鎂、錳、鋁、鈣、鈉、鐵等多種。茶葉中的有機化合物主要只有蛋白質、脂肪、碳水化合物、氨基酸、生物堿、茶多酚、有機酸、色素、香氣成分、維生素、皂苷等。茶葉中含有20%-30%的葉蛋白,但能溶于茶湯的只有3.5%左右,茶葉中含有1.5-4.0%的游離氨基酸,種類達20多種,大多是人體必需的氨基酸,茶葉中含有25%-30的碳水化合物,但能溶于茶湯的只有3%-4%,茶葉中含有4%-5%的生物堿、茶多酚和脂多糖等,這些物質有較強的藥理作用,對脊椎疼痛的患者,可以通過改善循環,興奮神經系統,達到提高肌力、肌張力和耐力、消除肌肉疲勞的作用,同時他還能夠促進新骨的形成,一直骨吸收,起到保護運動系統,預防和延緩骨質疏松癥的發生、發展作用。所以長期適量的飲茶不但對健康有益,而且對脊椎疼痛性疾病的預防和治療也是有益的。

            咖啡含有一定的營養成分,咖啡中含有維生素B,烘焙后的咖啡豆含量更高,并且有游離脂肪酸,咖啡因、單寧酸等??Х染哂锌寡趸约白o心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂、消肌、利竅除濕、活血化瘀等作用,但咖啡會減少鈣的吸收,引起骨質疏松,因此年長者飲用咖啡可以適當飲用,最好一天一杯最為安全。

            腰椎間盤突出的患者平時應該注意什么?

            患有腰椎間盤突出的患者平時應該注意少坐著,多站著,可以多活動活動腰部,做一些扭腰或者彎腰的動作都可以,如果工作需要長期久坐的話可以每隔兩個小時站起來活動一次,這樣反復交替的進行扭轉腰部可以間歇的減輕當天腰部疼痛的癥狀。

            腰間盤突出的患者平時也需要注意自己睡得床不要太軟,最好睡硬板床,現在很多的年輕人都喜歡睡軟床,但是是對腰椎有一定的影響的,那么對于腰椎間盤突出的患者更是如此,如果想要減少腰部疼痛可以選擇睡硬板床。

            在家或者健身的時候可以做一些瑜伽鍛煉,有助于打開身體的堅韌性,比如說可以適當的進行腰部的伸展、延伸等鍛煉,可以讓腰部的關節更加的靈活,韌帶也會更加的堅韌。

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